秋季天气转凉 当心“肩周炎”找上门

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  “冻结肩”,什儿 名字亲戚朋友机会太熟悉,没有 它的另外有两个 家喻户晓的名称你一定知道,那却说“肩周炎”。进入秋冬季节后,肩关节更易受冷空气的侵袭,诱发冻结肩发作。怎么才能 才能 在秋季谨防冻结肩来袭?确诊后又该怎么才能 才能 规范治疗呢?快听听东南大学附属中大医院骨科李永刚主任医师的专业答案。

  肩膀像冻结了一样 动弹不得

  肩周炎,全称为肩关节附过炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。炎症原困关节内外粘连,表现为关节活动受限、疼痛,肩膀好像冻结了一样,动弹不得,疼痛难忍。却说称“冻结肩”。

  “冻结肩”又称为“肩关节粘连”,原困有却说,如外伤、手术、炎症等。有时特地处100岁左右,无明显诱因的情形下出先的肩关节疼痛、僵硬、活动受限。而且,都不 人称之为“五十肩”,在45-65岁的人群中很常见。

  冻结肩最典型的表现却说肩部疼痛,昼轻夜重,肩关节各个方向的主动被动活动均受限,外旋受限最为明显。“肩袖损伤、肩袖肌腱炎、肩关节撞击征、关节滑膜炎等哪2个肩关节局部的病症都都要引起冻结肩。”该院骨科韦继南博士介绍,天气变化受凉后也会诱发病情加重,患者肩关节功能出先明显障碍,比如穿衣服、另一方卫生的补救,都不 能自理。如得没有 有效的治疗, 有机会严重影响肩关节的功能活动。

  病程进展不同 锻炼法子却说一样

  肩周炎一般有三大临床形态学 :一是疼痛,二是活动功能障碍,三是肌肉萎缩。肩周炎是本身自限性疾病,它的病程分为三期,即急性期、粘连期、恢复期,总病程约一年,经过及时治疗与积极的锻炼都都要减轻痛苦,有益于缩短病程。

  急性期 为炎症期,以肩关节疼痛为主要表现。炎症初期,肩部疼痛难忍,常有日轻夜重的特点。在急性期应减少运动,充分休息。剧烈活动不有益于炎症吸收,反而会加重炎症渗出,造成就让 更广泛的关节粘连。急性期治疗应以消炎止痛为主。

  粘连期与恢复期 粘连期以疼痛减轻,而出先肩关节活动受限为主要表现,如没有 上举,常影响日常生活; 恢复期是肩关节疼痛基本消失,关节功能现在现在开始 恢复至删改恢复的阶段。这段时间以功能锻炼为主。最常用的锻炼法子是面壁爬墙——患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,而且再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加厚度。

  病情严重者要考虑微创手术

  却说患者会认为冻结肩不都要治疗,慢慢养就好了。韦继南博士认为,什儿 观点是错误的。嘴笨 冻结肩是本身自愈性疾病,大帕累托图不都要手术治疗,但对于冻结期的病人,有点是伴有严重关节挛缩及关节活动功能障碍,经非手术治疗无明显改善者,可考虑外科手术治疗。

  目前常见的手术治疗法子却说关节镜下的关节囊松解术,这是有两个 微创的手术法子,通过2个小口子就能将冻结的肩关节进行彻底的松解,手术安全且复发几率小。术后,患者肩膀疼痛得到明显的缓解,生活逐渐能自理。

  秋季怎么才能 才能 预防冻结肩发作

  那怎么才能 才能 在秋冬季有效预防冻结肩呢?中大医院骨科李永刚主任医师给出以下建议:

  首先,注意肩部保暖,尤其是半夜三更三更。入秋前一天,早晚较冷,半夜三更三更睡觉时容易肩部着凉,诱发肩周炎发作。

  其次,加强锻炼,增强肩关节肌肉的锻炼。如跳广场舞、打太极拳或进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其附过软组织的损伤。

  再次纠正不良姿势。对于老要伏案工作的人,久坐时会起身做些舒展运动,补救长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

  最后是注意易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤等,密切观察不是产生肩部疼痛症状,保持肩关节的活动度。一旦肩部不适要及时治疗,切忌拖延。对于有肩周炎病史的中老年人,切忌手提物品过重,尽量远离潮湿的环境。